Построения и движения для певцов являются неотъемлемой частью любого преподаватели преподавания. Отчасти возможность петь так и включает в себя способность осознавать свое тело, выявления и устранения проблем, которые возникают в результате неправильной осанки. Это когда учитель пения становится важным, поскольку они могут наблюдать ваши движения во время пения, и предоставить вам незамедлительных консультаций.
Это не означает, что Ваша позиция должна быть идеально!
Постоянная естественно, обеспечивая голову, шею и плечи являются расслабленной это исправить осанку для пения.
Хотя большинство людей делать это автоматически, Есть другие чья позиция стала лениться, или которые были разработаны вредных привычек, которые могут препятствовать их пение, которое почему мы приводим некоторые руководящие принципы, делать и Dont и упражнения, чтобы помочь улучшить вашу осанку.
Обратите внимание: - Это вовсе не означает, что вы не будете исполнитель, если ваша поза является менее совершенным или, если Вы страдаете с инвалидностью, что вы можете не петь. Доктрины не является заменой для вокального таланта, просто средство улучшения вашей контроль и обеспечение ваш голос с оптимальными условиями для достижения своего потенциала. У доктрины и в Dont  У .....
Будьте расслабленной и природные
Храните ваши движения жидкости
Держите ваш подбородок уровне
Храните ваши колени сыпучих
Держите вашу голову
Держите ваши плечи уклоном и расслабленной
Храните ваши пальцы указал вперед свой вес на каблуки и подошвы
Держите перед вашей шеи сыпучих - не стрейч он
Держите мышцы живота ослаблены
Храните ваши мышцы спины ослаблены
Улыбка!
Не .....
Drop или ваших плечах ломоть
Переместить stiffly или jerkily
Drop или засовывать в ваш подбородок, когда пытаются петь низким отмечает,
Растяжки вашу голову вверх, когда пытались петь высоким отмечает,
Штамм или Push ваши брюшные мышцы
Упражнения для улучшения осанки Ниже упражнения используются в школах и осанка учителей, чтобы помочь моделей, актеров и певцов обеспечить правильную осанку. Это вековая практика была использована в течение многих лет и имеют целью помочь вам стать более осведомлены о том, как ваше тело работает, поэтому позволяет перейти fluidly и исправить ошибки, как вы считаете них происходит. Возьмите их в вашем собственном темпе. Мастер одно мероприятие, прежде чем перейти к следующей. Не спешить или пытаться сделать слишком много за один день.
Обратите внимание: В то время как следующие упражнения легко и безопасно делать людям с инвалидностью, боли в спине или любые физические расстройства следует проконсультироваться с врачом, прежде чем какие-либо виде деятельности.
Для этих упражнений вам понадобятся:
Долго зеркала (желательно полную длину)
Largish книга среднего веса
Носите удобный сыпучих одежды
Носите плоские ботинки, кроссовки или босые ноги.
Плоская поверхность долго например, прихожей или хватит ходить несколько шагов.
Друга, который может наблюдать и делать конструктивные замечания И записки.
Терпение И хорошее чувство юмора!
Все движения должны быть жидкости и дышать естественно.
Место зеркало в состоянии в конце прихожей или комнате, где вы можете увидеть все (или по крайней мере в верхней половине) вашего тела.
Стенд, стоящих перед зеркалом. Исследование, как вы стоите и сравнить со ли и в Dont выше, и внести коррективы в вашу осанку, если это необходимо.
Стенд в конце прогулки пространства и, естественно, ходить в направлении наблюдения зеркало вашей движений и осанку, как вы ходите. Сравните со ли и в Dont выше, и внести коррективы в вашу осанку, если это необходимо.
При ходьбе ваш вес должен быть в основном на шарики ваших ног, так, чтобы ваши пятки лишь слегка прикасаться к полу, при этом большинство из движения бедер и ног. Верхняя часть тела должна оставаться прямой, расслабленный, а не "качели" из стороны в сторону.
Даже если кажется, что ты стоишь, и переход с правильной осанкой, трудно без беспристрастного, опытный наблюдатель, который будет заметить, что плохие привычки может показаться нормальным для Вас.
Следующие упражнения не будут работать, если ваша позиция неверна!! От 5 до 10 минут практики в день поможет Вам добиться лучшей позиции, идеал заключается в том, чтобы достичь точки которой ваш осанки и движения стал автоматическим и потерял сознание.
Упражнение 1
Место книги централизованно на верхней части головы.
Поверните голову медленно влево, возвращении к центру затем повторите упражнения поворота головы вправо. Руководитель движения должны быть гладкими с глазами вперед, подбородок уровне головы, шеи и плеч смягчены. Если осуществить это делается правильно книга будет оставаться в силе. Tense деятельности, падение челюсти или переместить jerkily И эта книга будет хорошо! Повторите эту работу до тех пор, пока вы можете сделать это несколько раз без книг падает.
Упражнение 2
Стенд в конце прогулки пространство и место книги централизованно на верхней части головы.
Дорожки, как правило, в направлении зеркала, наблюдая вашу осанку, как вы ходите. Если ваша позиция является правильной и ваших движений гладкой, то книга будет оставаться в силе - если она не упадет! Повторите эту работу до тех пор, пока вы можете ходить длину пространства без книги падения.
Упражнение 3
Стенд в конце прогулки пространство и место книги централизованно на верхней части головы.
Дорожки, как правило, ближе к концу walkspace, поверните и идите назад к исходной точке. Если ваша позиция является правильной и ваших движений гладкой, то книга будет оставаться в силе - если она не упадет! Повторите эту работу, пока вы не можете сделать без осуществления книга падения. Мы рекомендуем Вам искать под контролем обучение из надежного источника.
Пожалуйста, прочитайте наши оговорки. Ссылки по теме Это лишь небольшой пример того, широкие связи в сети упражнений и уроков, которые мы в певцов статьях раздела, в котором содержится полный перечень уроков, занятия или статьи можно ознакомиться на каждый сайт с прямыми ссылками на странице (если не определяется сайта ), А также ответы на почти все, начинающий, средний, продвинутый певец или учитель должен знать! (Все ссылки открываются в новом окне).
Александр Техника
Великобритания Общество учителей-сайт предоставляет поиск Александр технику учителей Великобритании и мире базой данных.
Александр технику международных
эту ссылку, Вы попадете на страницу, на их сайт, содержащий информацию для певцов.
Правильное построения "
Назад к основам: визуальных образов для вокальный тренер из MusicStaff дает советы, диаграммы и ссылки на соответствующие статьи для учителей пения.
Полное руководство по технике Александр
предоставляет информацию, советы и ссылки на ресурсы и дополнительной информации.
Исправление неисправного поза
Передовая статья из хиротерапии
Правильный построения "
Советы и рекомендации от BodyMind И модем.
Feldenkrais Гильдия Великобритания сайте
Feldenkrais гильдии США веб-сайт
Здоровье Советы: коррекция осанки от д-ра Covelli
Неправильная тела напряжение
Вокальный Point, обзор вокал "звучание борту" к Деду Wyland на iBluegrass.com
Медитация построения "
Контрольный список для вашей осанки с информацией и позиция руководящих принципов.
Доктрины
австралийскими Учитель пения Энтони Зима, сайт содержит ряд статей, упражнений и уроков.
Доктрины
Статья из хорового информации сайта, которая включает в себя фотографии пример правильного качествами и поза сидящего за исполнителей.
Построения и ваш голос
на Люсиль С. Рубин, к.т.н. содержит советы, упражнения и рекомендации по улучшению осанки для певцов.
Построения "и" стоя прямо "
Профессор Джон Дьюи.
Руководство поза
предоставляет информацию о Александр Техника и способы его могут помочь улучшить осанку. Включает статью о том, каким образом нам развивать вредные позы и движения привычек.
Поза страницу
предоставляет вам лучшие способы сидеть, стоять, двигаться и представлять себя в мире.
Поза теория
Всеобъемлющий справочник по поводу осанки и здоровья. Сайт содержит несколько статей о позе в том числе причиной плохой осанки, обучения и профилактики, диаграмму, отражающую различные позиции сидя, и другие различные позы, связанной информации. |
